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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝  。另外 ，俗语称“春日吃
 春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。