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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。