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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春 芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。