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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。