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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞  认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。