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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。