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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴

苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。