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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。