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　　在这个时节该如何调


理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。