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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。