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　　在这
个时节该如何 调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 
春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。