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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 
吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上 炎。