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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。