总是 说是

　　在日常起居上，此时昼夜温差 较大、冷 
暖交替， 因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是， 春分后夜晚
时间缩短，
为保证充足的睡眠需要早 睡早起，这样 有
 助于体内的阳气升发。