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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，

也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽

、蒜苗、豆
苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。