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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、

莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。