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　　在 这 
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿 等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。