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　　在这个 时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。