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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或 少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。