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　　在这个时节 
该如何调理 养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。