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　　在这个时节该
如何调理养生？宋
曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火 上炎。