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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。