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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“ 春日吃春 芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。