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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗 语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。