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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。