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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。