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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激 食
物， 以免肝火上炎。