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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。