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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香
菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。