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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。