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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。