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　　在这个时节 该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。