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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。