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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。