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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。