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　　在
这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。