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　　在这个时 节 该如 何调理养生？宋 
曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春


芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。