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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。