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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另

外，俗语称 “春日吃 春芽” ，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗
、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。