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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火  上炎。