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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。