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人人操

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。