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　　在这个时节该 如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。