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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝
火上炎。