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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，
在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。