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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
  语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺
激食物， 
以免肝火上炎。