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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比 如  豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。