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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上 炎。