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　　 在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。