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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。